La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes que existen para la inmunidad. También conocido como ácido ascórbico y como seguramente ya sabrás es eficaz para los procesos gripales y resfriados comunes. La vitamina C es un nutriente soluble en agua, ósea, hidrosoluble. Según algunos estudios, personas con deterioro cognitivo también eran deficientes…
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Si introduces vitamina C de estos alimentos en tu alimentación diaria, tienes más posibilidades para evitar estados gripales y refriados comunes.