De casi todos es sabido que el azúcar es un “delicioso” tóxico para tu organismo. Se consume tan alegremente porque es adictivo. Cada vez que te comes un bombón produce un cierto bienestar instantáneo. Pero… El azúcar consumido en exceso hace destrozos internamente. Podríamos decir ¿Quién consume azúcar? Pero en realidad la pregunta adecuada a…
Archivos de Categoría: Omega 3
El Omega 3 DHA y EPA de aceite de pescado es una de los ácidos grasos más importantes para la salud cognitiva
Alimentos saludables, Omega 3
7 alimentos ricos en Omega 3 DHA. Y porqué debes comer estos alimentos cada día si quieres un cerebro sano.
08
Oct
Oct
La aportación de aceite omega 3 a través de los alimentos, es lo mínimo, que debes hacer por tu salud cognitiva cerebral y general. Si tu cerebro está bien alimentado, todo lo demás funciona. Y básicamente el 90% de tu cerebro y los lípidos neuronales están compuestos de omega 3, principalmente de DHA. Así que…
20
Ago
Ago
Nos hemos dado cuenta de que muchas personas tienen problemas de sueño. No poder dormir adecuadamente o las horas adecuadas es algo muy molesto, y que por supuesto, tiene consecuencias en tu salud. Pensamos siempre que el sueño solo influye en beneficio para la mente, pero en realidad el sueño influye en el funcionamiento del…
05
Oct
Oct
Nos encanta el Omega 3, no por el buen sabor sino por los beneficios que te aporta cuando lo consumes con regularidad y en la dosis adecuada. Existen al menos 11 tipos diferentes de Omega 3 que se encuentran en la naturaleza, estos tres son los más importantes: EPA (Ácido eicosapentaenoico) DHA (Ácido Docosahexaenoico) ALA…