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Cuando pensamos en un postre saludable, siempre pensamos en que no va a tener sabor dulce, será soso, no será divertido y será engorroso de preparar.
Hoy te traemos un postre saludable, una copa de nata con cacao que se hace en menos de 10 minutos, lo pueden comer todos los miembros de la familia y sobre todo, a los niños les encanta.
¿Pero porque es un postre saludable?
Es un postre saludable porque es muy bajo en carbohidratos (prácticamente sin azúcares), rico en grasas y moderado en proteína.
¿Grasas? Bueno, si no estás familiarizado con este tipo de alimentación, te puedes poner al día con estos artículos:
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Si estás familiarizado con la alimentación baja en carbohidratos está receta va como anillo al dedo…
…y estos días de fiesta donde se cocina mucho y para muchos es ideal.
Otro de los motivos por los que esto es un postre saludable es por el nivel de saciedad, con un poquito que tomes vas a estar saciado, y disfrutarás de un intenso o suave (depende de cuánto cacao le eches) sabor a chocolate.
Para los que tienen ansiedad por el dulce, este postre saludable es ideal
¿Tienes ansiedad por el dulce?¿Quizá después de alguna de las comidas principales te apetece dulce? Puedes hacerlo y guardarlo ya preparado en la nevera para tomarlo en ese momento.
Los alimentos ricos en grasas son muy saciantes: 1 gramo de grasa aporta 9kcal mientras que 1 gramo de proteína o carbohidrato aportan 4kcal
La receta del postre te la dejaré adjunta al final de este artículo, nosotros la hacemos con cacao puro, pero si no te gusta el cacao y eres una persona creativa, no vemos inconveniente de que puedas sustituirlo por sabor a vainilla, café, canela, fresa, limón…etc.
La idea es que no aportes muchos hidratos de carbono en forma de azúcares.
Con esto nos despedimos por hoy, haz la receta y disfruta, déjanos un comentario para conocer tu experiencia.
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