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La fertilidad tanto en hombres como en mujeres ha bajado en el último medio siglo de forma considerable.
Hasta 1965, la mujer promedio en el mundo tenía más de 5 hijos. Desde entonces ha habido un cambio sin precedentes, el número se ha reducido a más de la mitad. (1)
A nivel mundial está ahora por debajo de 2,5 hijos.
Hay muchos factores en los que podríamos debatir de porque la mujer ya no tiene tantos hijos.
La baja fertilidad es uno de ellos.
Ahora…
La infertilidad en mujeres es causada comúnmente por problemas con la ovulación (proceso en el que de forma mensual se libera un óvulo de los ovarios).
Algunos problemas impiden que se libere ese óvulo, mientras que otros problemas impiden que se libere ese óvulo durante algunos ciclos, pero no en otros.
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Estos problemas de ovulación pueden ser el resultado de:
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Problema de tiroides, (hipotiroidismo como hipertiroidismo).
- Insuficiencia ovárica prematura, donde los ovarios dejan de funcionar antes de los 40.
La baja fertilidad en hombres puede ser causada por la mala calidad del semen.
- Es posible que tenga un recuento de espermatozoides muy bajo o incluso que no tenga espermatozoides.
- Mala movilidad de los espermatozoides donde llegar al óvulo les resulta difícil.
- Forma anormal de los espermatozoides.
Sea lo que suceda tanto a la mujer como al hombre la fertilidad se ve afectada.
Trastornos hormonales, metabólicos y estilos de vida poco saludables…etc. pueden ser responsables de estos problemas.
Se sabe que el tipo de alimentación que sigas influye mucho en la fertilidad en general en ambos sexos.
ARTÍCULO RELACIONADO: (La dieta y la infertilidad. Lo que nos cuentan los expertos sobre este asunto)
Sin embargo, en los tiempos actuales y nuestro estilo de vida, estamos constantemente expuestos a aparatos tecnológicos.
¿Qué influencia podría tener la tecnología en la fertilidad?
Actualmente estamos constantemente conectados a nuestros teléfonos móviles, tablets, televisores, etc.
La luz que desprenden estos dispositivos altera nuestros patrones de sueño y nuestro ritmo circadiano.
Esto quiere decir que cuando estás frente a tu móvil consumiendo luz artificial, estás engañando a tu cerebro diciéndole que es de día.
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Lo que puede provocar una variedad de respuestas fisiológicas indeseables. (2)
La luz azul artificial que emiten los aparatos tecnológicos será uno de los problemas de salud número uno al que nos vamos a enfrentar la mayoría de humanos.
Una exposición crónica provoca el desarrollo de hipoxia y reduce el NAD+ (Nicotinamida adenina dinucleótido), mientras que también deshidrata las células debido al daño de la citocromo C oxidasa. (3)
[Investigadores de Estados Unidos y Japón encontraron que la fertilidad en ratones de mediana edad podría mejorarse o reducirse según las diferencias en el ciclo de luz-oscuridad](4)El problema que puede afectar a tu fertilidad en realidad es la alteración del sueño. Y los aparatos tecnológicos a través de la luz azul artificial alteran el sueño.
- Mark Surrey, médico experto en fertilidad en el Centro Reproductivo del Sur de California dijo:
“Es difícil decir que tener el teléfono encendido por la noche te hará infértil, pero no dormir lo suficiente [debido a patrones interrumpidos] puede afectar tus niveles de melatonina y cortisol, así como potencialmente tu capacidad para producir óvulos«
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La interrupción del sueño puede modificar la secreción hormonal de la melatonina, lo que puede tener repercusiones negativas en los ciclos ovulatorios.
Además, el sueño alterado o inadecuado puede producir cambios biológicos similares a la angustia psicológica y podría modificar la relación que se observa entre el estrés y la infertilidad. (5)(6)
La melatonina y la fertilidad
La melatonina también parece jugar un papel importante en la modulación del sistema inmunológico para que se pueda establecer un óvulo fertilizado.
Un óvulo fertilizado tiene diferentes marcas de ADN y células.
En la mayoría de los casos, nuestros tejidos reconocerían al embrión en formación como un invasor y el sistema inmunológico atacaría.
En cambio, nuestro cuerpo da la bienvenida a este conjunto de células en formación como un invitado bienvenido.
¿Qué es lo que sucede en esta reacción inusual?
En la actualidad los investigadores no tienen la seguridad de como ocurre esta modulación inmunológica, pero parece ser que la melatonina desempeña un papel crucial.
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La melatonina es producida por la placenta y ovarios y proteger en los embarazos del ataque inmunológico.
La placenta es un generador de radicales libres en exceso por la adhesión subóptima a la pared uterina, lo que suele provocar hipoxia persistente.
La melatonina ha mejorado el daño de los radicales libres, contra la mutilación molecular y la disfunción celular derivada del estrés oxidativo (7)(8), al mismo tiempo que estimula el crecimiento de los vasos sanguíneos y otros cambios necesarios para mantener el embarazo saludable.
¿Cuándo tenemos los niveles más elevados de melatonina?
Los niveles de melatonina son bastante bajos durante el día y alcanzan su pico sobre las 4 horas después de oscuridad.
Igualmente, que otras hormonas la melatonina funciona por la unión mediada por receptores utilizando calcio como controlador.
Consejo: Dormir bien y con total oscuridad es fundamental para la fertilidad.
¿La fecundidad, la fertilidad y el embarazo exitoso están vinculados a los ritmos circadianos a través del control de la melatonina sobre la apoptosis y la autofagia en las mitocondrias?
Parece ser que sí.
CONCLUSIÓN: Las alteraciones del sueño provocadas por el consumo excesivo de luz azul artificial de los aparatos tecnológicos puede provocar menos liberación de melatonina.
La melatonina es fundamental para tu fertilidad.
Recuérdalo…
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Hasta pronto.
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De hecho, recomendamos consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier método de pérdida de peso.
REFERENCIAS:
- https://ourworldindata.org/fertility-rate
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40675-016-0057-9
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4076149/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150820123634.htm
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40675-016-0057-9
- https://academic.oup.com/endo/article/161/4/bqaa028/5758065
- https://academic.oup.com/humupd/article/20/2/293/665318
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982088/
https://link.springer.com/article/10.1007/s13524-015-0420-3#Sec16