Un Redox Bajo como afecta a la salud

La naturaleza es sabia y si piensas en tener una buena salud, una manzana podrida o un tornillo oxidado nos puede enseñar mucho al respecto sobre el Redox.

Lo que le sucede a un tornillo que tiene óxido y dificulta su función o una manzana que tiene un color marrón y no se puede comer es que tienen…

Un Redox bajo.

Una definición rápida, sencilla y entendible del Redox:

El redox es un proceso bioquímico de reducción y oxidación, la oxidación es simplemente la pérdida de energía, por lo tanto, aumenta su estado de oxidación y la reducción es el proceso de ganancia de energía en consecuencia disminuye su estado de oxidación.

Sí, sé lo que estás pensando, por todos los seres humanos corre carga eléctrica.

Estar en un estado de reducción o un potencial Redox alto, te ayudará a transmitir energía de forma eficiente hacia tus proteínas, membranas celulares y nuestras células.

Así que es fácil entender que un envejecimiento físico prematuro es un síntoma claro de un Redox bajo.

Si te mantienes en ese estado, las probabilidades de padecer enfermedad aumentan, porque la química de tu cuerpo y de las células se altera.

Y esto último es básicamente la raíz de toda enfermedad por falta de energía interna y estrés oxidativo crónico.

Como detectar que tienes más oxidación en tu cuerpo.

Cuando tienes más oxidación, significa que tu potencial Redox es bajo, a través de los medios como televisión, revistas, etc. se habla mucho de los antioxidantes.

Aunque es cierto que pueden ayudar, es simplemente un parche más, pero no una solución global.

Aquí tienes algunas ideas para detectar por ti misma tu Redox.

• ¿Tienes sobrepeso u obesidad más este último?
• ¿Ansiedad por comer carbohidratos?
• ¿Tu cabello es fino y se rompe con facilidad e igualmente las uñas?
• ¿Tienes perdida del lívido, poder eréctil bajo, lubricación o poca eyaculación?
• ¿Duermes mal?
• ¿Tienes cataratas?

Si tienes la oportunidad de tener un análisis de sangre, estos valores podrían darte una señal de Redox bajo.

• Bajos niveles de potasio.

Cada molécula de ATP en una célula controla 8.800 sitios de unión de moléculas de agua y 20 iones de potasio.

El potasio actúa como “el pegamento” para mantener el hueso y el agua de la proteína en estado de gel dentro de la célula.

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• Bajo nivel de colesterol HDL
• Triglicéridos altos.
• Vitamina D bajo.
• Hierro bajo.
• (Aunque esta es una prueba de saliva lo introduzco dentro de las mismas pruebas) Las pruebas de saliva de cortisol/melatonina son claves para evaluar el potencial de redox.

Bueno, aquí puedes tener una sencilla y rápida guía donde puedes evaluarte por ti mismo y determinar si tienes que hacer cambios en tu alimentación y en tus hábitos.

Ideas para mejorar tu potencial Redox.

• Reduce el estrés (introduce a tus hábitos ejercicios para reducirlo)
• Evita todos los aparatos que contaminan electromagnéticamente.^(1)(2)(3)
• Bebe agua de calidad (agua de osmosis o mineral)
• La cetosis también mejora tu potencial redox.

La razón por la que mejora el potencial Redox es porque la cetosis aumenta tu nivel de NAD^+.

Y el NAD+ en el metabolismo está implicado directamente en las reacciones en el Redox, ósea controla el equilibrio de la reducción energética u oxidación.

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• Sigue un plan alimenticio correcto para evitar deficiencias nutricionales clave.
• Evita el alcohol y tabaco.
• Exponte al sol a diario con una rutina específica si no haz terapia de infrarrojos.
• Haz termogénesis en frío.
• Come mariscos por su carga de yodo, selenio, zinc, DHA, etc.

La mayoría nos preocupamos mucho por estar saludables y atractivos, pero saber no es suficiente, hay que actuar en consecuencia.

Y actuar es una responsabilidad personal.

• ¿Quieres conseguir tu peso adecuado y sin inflamación?
• ¿Quieres envejecer de forma más lenta y con salud?
• ¿Quieres vitalidad y energía?

Es muy común, ver personas que dicen que a partir de los 50 “la cosa cambia” y sí, es cierto que cambia, por eso mismo cuanto antes empieces a cuidar tus hábitos más se retrasará “la cosa”.

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Vitalidad y energía es una de las señales de un cuidado decente de tu cuerpo.

Ahora está en tus manos, pero antes de terminar quiero recordarte lo siguiente:

Conclusión:  Un Redox bajo es la raíz de todas las enfermedades debido a la falta de energía y estrés oxidativo crónico.

Hasta pronto.

PD: Comparte este contenido con amigos y familiares, para que ellos se puedan aprovechar de esta información.