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Definitivamente este artículo sobre el método Redox puede crear un antes o un después en tu forma de afrontar tu estado saludable.
Que quede claro, llevar una vida saludable no tiene nada que ver con hacer la típica dieta de moda.
La última dieta de moda no es ni siquiera una solución real.
Por eso si deseas una solución real y duradera a tus problemas de peso y a estar saludable, te sugiero que leas por completo este artículo sobre el Redox aplicado a la nutrición humana.
Quizá se utilicen algunos términos técnicos, pero de fácil comprensión, de todos modos, nos esforzaremos todo lo posible para explicarlo de forma clara y sencilla.
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Pero ¿Qué es el Redox?
El Redox es un proceso bioquímico, y como dentro de tu cuerpo todo lo que sucede es bioquímica, entender el Redox es fundamental para conseguir un estado interno saludable.
Si nos vamos a Wikipedia, la reacción Redox sería: “Toda reacción química en la que uno o más electrones se transfieren entre los reactivos, provocando un cambio en sus estados de oxidación”.
Pero este ejemplo, te lo muestra más claro:
Imagina cuando una madera se quema, un metal se oxida o cuando una manzana se vuelve marrón por la maduración.
Ese proceso de oxidación ocurre en nuestro cuerpo y nuestras células, el problema es que no lo vemos a simple vista.
Esto mismo sucede cuando una persona padece de envejecimiento prematuro, eso significa que tiene un Redox bajo.
Cuando una persona tiene un Redox bajo las probabilidades de padecer enfermedad aumentan, porque la química de tu cuerpo y de las propias células se altera, y esa alteración es la raíz de toda enfermedad.
Esto podría deberse a una falta de energía interna y a un exceso de estrés oxidativo crónico que no se frena.
¿Cuándo tu cuerpo tiene un Redox bajo o un proceso de oxidación excesivo?
Si has leído hasta aquí seguramente habrás entendido que cuando tienes un Redox bajo, te oxidas más rápido.
Así que vamos a profundizar un poco más en la definición.
El Redox es un proceso bioquímico de reducción y oxidación.
- Cuando te oxidas tienes pérdida de electrones en la célula.
- Cuando tienes un estado de reducción, significa que estás ganando electrones así que la oxidación disminuye.
Sí, seguro que lo estás pensando, nuestro cuerpo es electromagnético.
¿Por qué hay que estar en un estado de reducción y no oxidación?
Un estado de reducción nos ayuda a transmitir energía de forma eficiente en un 100% hacia nuestras proteínas, membranas celulares y nuestras células.
El redox es la raíz de todas las enfermedades y se debe a la falta de energía y estrés oxidativo crónico.
Signos de un Redox bajo
Te mostramos algunos que puedes identificar fácilmente.
- Una mala calidad de tu cabello, uñas y piel.
- Dormir mal.
- Pérdida de la libido, poder eréctil, lubricación o pequeño tamaño de eyaculación.
- Sobrepeso u obesidad.
- Padecer de cataratas.
- Ansiedad por comer sobre todo azúcares.
- Neuropatía periférica o daño en los nervios.
- Vitamina D baja.
- Tendones o meniscos rotos.
…etc.
Como mejorar tu Redox
Aquí te dejamos algunos puntos donde te puede ayudar a mejorar tu Redox.
- Comer los alimentos adecuados con carga de electrones para evitar la oxidación lo máximo posible.
- Comer alimentos que sean ricos en colágeno.
- Beber agua de osmosis inversa, manantial o agua mineral (beber alcohol o refrescos o zumos azucarados no se considera beber agua)
- Reducir el estrés es muy bueno.
- Evita en lo posible la exposición a aparatos electromagnéticos. (esto es difícil a día de hoy, pero es posible minimizarlos)
- Exponte a diario a los rayos del sol si no puedes haz terapia de rayos infrarrojos.
- Contrastes de agua caliente y agua fría.
- La termogénesis fría.
…etc.
¿Qué alimentos comer para mejorar el Redox?
Sabemos que estabas esperando esta respuesta.
Solo queremos que entiendas lo siguiente:
La cetosis fisiológica mejora el potencial Redox porque la cetosis aumenta el nivel de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido).
Esto último daría para un artículo entero y complejo de entender.
Pero puedes concluir que si la cetosis ayuda a mejorar el potencial Redox los alimentos ricos en grasa y proteína son los que predominan en este caso.
Eso sí, no te confundas con las dietas que van rodando por internet que solo pueden hacerte confundirte sin resultados saludables con la promesa de que «perderás mucho peso pronto».
La alimentación que sigas a diario es solo un vehículo más para conseguir un estado óptimo a través de la introducción de los nutrientes necesarios para tus células y su entorno.
Nosotros no conocemos otro fin.
Porque si has leído hasta aquí habrás entendido que la alimentación es muy importante, pero hay otros factores a tener en cuenta, cuando llevas a cabo todos en su conjunto es cuando se ven los verdaderos cambios.
Por eso siempre ponte en manos de profesionales que te pueden ayudar a tener resultados reales, no lo hagas nunca por tu cuenta, sobre todo en tus inicios.
Queremos que lo recuerdes: Cuando una persona pierde más electrones en sus células T y B, pueden producirse condiciones autoinmunes.
¿Qué es el Método Redox?
Como hemos recibido una avalancha preguntándonos esto mismo.
En Dietaryplus ayudamos a las personas a que consigan bajar de peso y estar saludable a través del método Redox, donde las pautas alimenticias personalizadas y los hábitos de vida van enfocadas en el aumento de la carga energética de las células a través de los nutrientes de los alimentos y de una serie de acciones diarias.
Y evitar un bajo Redox, ósea más electrones a la célula para evitar la oxidación crónica.
Una vez que consigues eso bajar de peso de forma saludable se consigue de forma natural, porque es la consecuencia de todas las acciones que haces a diario.
Acciones que igualmente haces todos los días como comer, beber… Etc. pero que hasta ahora las has hecho de forma incorrecta.
Así que tienes que aferrarte a esas acciones correctas y adquirirlas como un hábito de vida, porque sino lo haces, tu Redox será bajo y, en consecuencia, podrás padecer sobrepeso, enfermedad o patologías metabólicas de por vida.
Ahora, la decisión siempre es tuya de hacer el cambio, por supuesto…
Conclusión: Si quieres estar en tu peso y estar saludable a la vez, debes tener un potencial Redox alto. Para conseguirlo, debes de seguir una serie de pautas alimenticias y de hábitos de vida fundamentales.
Recuerda: El redox es la raíz de todas las enfermedades y se debe a la falta de energía y estrés oxidativo crónico.
Hasta pronto.
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