PLAN DE DIETA DE 7 DÍAS
Accede al plan de dietaTener hábitos nutricionales adecuados, va a contribuir en una mejora de tu salud, el sobrepeso, la obesidad, la diabetes tipo 2, problemas tiroideos, desequilibrios bacterianos en la flora intestinal…etc.
- Son solo algunos de los problemas a los que te puedes enfrentar si tus hábitos alimenticios no son correctos.
Por eso, si desea adquirir buenos hábitos nutricionales, solicita ahora nuestra consulta gratuita de 30 minutos por vía telefónica, donde te haremos un estudio nutricional para que puedas saber más de 10 parámetros sobre tu peso.
Sí, es gratuito, (solo por un tiempo limitado) solicítalo aquí.
SOLICITA EL ESTUDIO NUTRICIONAL GRATUITORECOMENDACIONES:
No contar calorías ni cantidades. No es necesario contar las calorías ni las cantidades que vas a consumir. Utiliza raciones que creas que es
ideal para ti. La saciedad debe regularse de forma natural.
Una muestra de cuando dejar de comer, es cuando te encuentres saciado. Importante comer con calma.
Azúcares y edulzantes. Un endulzante que te recomendamos es el aceite de
Coco virgen extra. Cuando tomes el café o infusión puedes echarle una cucharadita.
Puedes utilizar canela si lo deseas.
La Stevia y el xilitol es otro de los endulzantes que te recomendamos. Evita el azúcar blanco o moreno.
Consumo de sal. Recomendamos sal yodada y la cantidad al gusto de
cada uno.
Aceite. En el plan encontrarás tres asteriscos (***) eso significa que equivale a dos cucharadas soperas de aceite virgen extra. No utilizar nunca el aceite de
oliva para cocinar.
Agua. Recomendamos el consumo de agua de manantial. Bebe siempre que tengas sed. El consumo medio de un adulto son aproximadamente 8 vasos de 250ml de agua repartidos a lo largo del día.
Evita tentaciones. Lo peor que puedes hacer es comprar alimentos que no debes comer. Si los tienes los consumirás y será difícil que consigas tu objetivo.
Si no es saludable para ti, tampoco será para otras personas.
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